瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
集团服务
Our Services
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
常见问题解答?
FAQ'S
跑步、游泳、跳绳和高强度间歇训练（HIIT）都是有效的减肥运动。
心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。
有氧运动如游泳、跑步、骑行能提高肺活量和呼吸功能。